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おやすみ前の新習慣~首筋編~

2019.05.30

necks

 

質の高い睡眠を取るためには枕やマットレスが大切?
もちろん大切ですがもっと大切なことは、寝る前に”身体と心をリラックス”させること。

スマホやデスクワークが多く、長時間同じ姿勢でいると、身体が重く感じることはありませんか。
特に腰や首に負担がかかっているので、時には痛みを感じることも。

 

そのままでは身体も心もストレスを感じ、寝つきが悪くなり、ぐっすり眠ることができません。
ベッドで気軽にできるストレッチは、心身をリラックスさせる効果があると言われています。

身体の疲れを癒し、曲がった背筋、首筋を伸ばして姿勢を整えることは、質の高い睡眠に繋がります。
眠る前のストレッチに一番大切なことは、鍛えることではなく、身体と心をリラックスさせることです。

 

『キチントネ』ストレッチピローは、身体を伸ばせるよう優しい使い心地にこだわりました。

~使い方は2つ!~
①中央のくぼみが女性の首にフィット。
ストレート気味の首を気持ちよく伸ばしてリラックス。

②頸椎をマッサージするように頭を左右にゴロゴロ。
心地よくほぐしてリフレッシュ。

 

お休み前の新習慣でぐっすり眠りましょう。

https://www.jzyss-shop.com/?pid=135084008

https://item.rakuten.co.jp/relaxia/kichintone-neck/

 

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